Áp lực từ cuộc sống, công việc khiến tình trạng mất ngủ đang ngày càng phổ biến. Nếu mất ngủ diễn ra thường xuyên và làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, đồng nghĩa với việc chúng ta đã mắc chứng rối loạn giấc ngủ, cần chú ý chữa bệnh mất ngủ kịp thời để đưa cơ thể về nhịp sinh học. Bởi vì dài lâu, chất lượng giấc ngủ giảm sút chính là nguyên nhân “kéo tụt” năng lượng cơ thể, đời sống tinh thần và sức khỏe toàn thân.
Nội dung bài viết
Các bài viết khác:
- Trường hợp nào không nên sử dụng tam thất
- Ăn tam thất hầm gà ác có tác dụng gì?
- Mách giảm cân hiệu quả bằng tam thất
Có rất nhiều phương pháp chữa mất ngủ khác nhau, chữa bệnh mất ngủ với nụ hoa tam thất là một trong những liệu pháp hiệu quả và vô cùng an toàn. công dụng của tam thất
1. Triệu chứng của bệnh mất ngủ
Triệu chứng rối loạn giấc ngủ có nhiều biểu hiện khác nhau mà bạn có thể gặp phải:
- Khó đi vào giấc ngủ ban đêm
- Giấc ngủ bị đứt đoạn, chập chờn, không sâu
- Thức giấc nhiều lần lúc nửa đêm và khó ngủ lại
- Dậy từ rất sớm
- Cảm giác như chưa được ngủ
Không chỉ cảm giác đêm thật dài vì loay hoay mãi không ngủ được mà cả ngày cũng thật đằng đẵng bởi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, tâm trạng thất thường, luôn cảm thấy lo âu, trầm cảm, hay cáu kỉnh và trí nhớ suy giảm. Mất ngủ còn ảnh hưởng đến khả năng làm việc, học tập, dễ gây tai nạn khi lái xe, vận hành máy móc, tăng nguy cơ té ngã ở người cao tuổi. Người thiếu ngủ trở nên chậm chạp, sức khỏe suy kiệt, dễ tăng cân, làn da thiếu sức sống và nguy hiểm hơn là nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp tăng cao. công dụng của tam thất bắc
2. Nguyên nhân của bệnh mất ngủ
Vậy nguyên nhân mất ngủ là do đâu?
- Mất ngủ do các chứng sợ sệt, tâm lý căng thẳng lo âu: Do tiền bạc, gia đình, tình yêu, nghề nghiệp, chỗ ở ồn ào,vv… Nếu trạng thái này chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, chứng khó ngủ có thể sẽ không thành bệnh kinh niên.
- Thói quen sinh hoạt không hợp lý gây nên bệnh khó ngủ: Ăn khuya, làm ca đêm, nghe nhạc ồn khi ngủ, chà răng trước khi ngủ…
- Do mắc chứng bệnh tâm thần.
- Bệnh tật thể chất cũng gây nên chứng khó ngủ: Các cảm giác đau, mỏi, tê bì của bệnh trạng hiện tại cũng là 1 trong những nguyên nhân gây nên khó ngủ.
- Sử dụng các chất kích thích ngay trước khi ngủ: Chè, cà phê, quen dùng thuốc ngủ, chất kích thích, chất gây nghiện…
3. Điều trị mất ngủ với nụ hoa tam thất
Cứ 10 người bị mất ngủ thì có đến 7, 8 người thường xuyên sử dụng thuốc ngủ để giải quyết vấn đề. Theo kết quả nghiên cứu, có đến 20% bệnh nhân mất ngủ bị phụ thuộc vào thuốc ngủ, 50% bệnh nhân xuất hiện những rối loạn tồi tệ hơn khi sử dụng chúng do đó đây hoàn toàn không phải giải pháp mà bạn có thể áp dụng lâu dài.
“Thuốc ngủ có thể giúp ta dễ dàng đi vào giấc ngủ nhưng cảm giác ngây ngất, mệt mỏi khi thức dậy vào sáng hôm sau, tinh thần trì trệ, mơ màng, nửa tỉnh nửa mê và khó lòng nhớ những sự việc vừa mới xảy ra. Giấc ngủ nhân tạo này? Liệu bạn có muốn? công dụng của hoa tam thất
Và giải pháp tối ưu về lâu về dài đó là đi tìm kiếm giấc ngủ thông qua các thảo dược tự nhiên đồng thời kết hợp với việc điều chỉnh lối sống, vận động, tập thể dục thể thao. Đây chính là sự lựa chọn tốt nhất, hoàn hảo nhất đối với người mất ngủ thường xuyên muốn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đó là sử dụng nụ hoa tam thất để chữa bệnh mất ngủ.
Cách sử dụng
- Lấy 3-4g nụ hoa tam thất, cho vào ấm, đổ nước sôi, đậy nắp và đợi khoảng 5 phút sau là có thể sử dụng (pha như pha trà mạn). Nên uống trà này trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, duy trì đều đặn, tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc… sẽ được cải thiện một cách đáng kể.
- Khi thưởng thức tách trà nụ hoa tam thất, lúc mới đầu đưa vào miệng bạn sẽ thấy có vị đắng, tuy nhiên khi trà chảy đến cổ họng bạn sẽ thấy vị ngọt dịu, thanh mát, đồng thời hương thơm thoang thoảng, cực kỳ dễ chịu.
- Mỗi khi công việc căng thẳng, mệt mỏi, hãy thưởng thức 1 ly trà hoa tam thất nỏng bỏng, thơm ngon, đây là một cách để thư giãn tinh thần, giúp tâm hồn được thư thái đồng thời cũng là cách phục hồi sức khỏe rất khả quan. Nếu có điều kiện, thay vì sử dụng trà mạn, giờ đây ta có thể chuyển sang pha trà hoa tam thất để uống hàng ngày và dùng để tiếp khách. Vừa sang trọng, vừa tốt cho sức khỏe, chắc hẳn sẽ được nhiều người yêu thích đặc biệt là các cô chú ở độ tuổi trung niên.
Sử dụng bài thuốc chữa bệnh mất ngủ từ nụ Hoa Tam Thất, cần có sự kiên trì mới mang lại hiệu quả cao. Đặc biệt loại trà hoa này rất an toàn giúp bạn chìm sâu và giấc ngủ ngon lành một cách tự nhiên nhất. Ngoài ra, cũng bật mí thêm cho các bạn, trong khi sử dụng loại trà này, cần có những biện pháp hiệu quả để hỗ trợ việc chữa bệnh nhanh chóng hơn. Tức là cần có lối sống khoa học, lành mạnh, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, luôn giữ tinh thần thoải mái nhất và có chế độ ăn uống cũng như tập luyện thể dục, thể thao thật cân bằng và hợp lý. Đây sẽ là điều kiện để bạn có một cuộc sống thực sự khỏe mạnh, thư giãn tinh thần và luôn có giấc ngủ tuyệt vời nhất.
>>>>>>> tamthat.com